Entenda os Sintomas do Epicondilite Lateral, Também Conhecida como ‘Cotovelo do Tenista’

Você já ouviu falar do cotovelo do tenista? Essa condição, médica chamada de epicondilite lateral, é um problema que afeta muitos jogadores de tênis e também pode se manifestar em pessoas que realizam atividades repetitivas com o braço. Neste artigo, vamos explorar os sintomas e como lidar com essa questão.

O que é a Epicondilite Lateral?

A epicondilite lateral é uma inflamação dos tendões que se inserem no cotovelo. Ela surge devido a movimentos repetitivos, como os que ocorrem em partidas de tênis, onde o atleta constantemente golpeia a bola. Os primeiros sinais da condição podem incluir dor local, que pode irradiar para o antebraço e a mão.

Quais são os Sintomas?

Os principais sintomas incluem:

• Dor no lado externo do cotovelo;
• Dificuldade para segurar objetos pequenos;
• Desconforto ao estender o braço;
• Dores que podem piorar ao realizar atividades simples, como escrever ou segurar uma xícara.

Esses sintomas costumam ser mais intensos após atividades físicas ou esforços repetitivos.

Como Tratar a Epicondilite Lateral?

O tratamento da epicondilite lateral varia dependendo da gravidade do caso. Geralmente, envolve:

• Repouso para evitar o agravamento da dor;
• Uso de compressas frias para reduzir a inflamação;
• Exercícios de alongamento e fortalecimento, sob a orientação de um fisioterapeuta;
• Medicamentos anti-inflamatórios em casos mais severos.

Para quem é jogador profissional ou amador, é crucial realizar um aquecimento adequado e técnicas corretas de golpe, minimizando o risco de lesões.

Função do Alongamento e Fortalecimento

Realizar um bom aquecimento e fortalecer os músculos do braço e do ombro pode ajudar a prevenir a epicondilite. Trabalhar com um treinador experiente também pode fazer a diferença para evitar movimentos que levem à lesão.

Considerações Finais

Cuidar bem do seu corpo é essencial para qualquer atleta. Se você está sentindo dor no cotovelo enquanto pratica tênis, é importante procurar um médico para uma avaliação completa. Não ignore os sinais do seu corpo!

Para mais informações sobre o tema, você pode consultar a matéria original em Yahoo Style.